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脂っこい食事に注意

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脂っこい食事に注意

体臭改善のためには、脂っこい食事に注意する必要があります。体臭の基礎となるニオイは、皮脂臭と呼ばれており、それは脂質の中でも、動物性脂質を含む食品を大量に、かつ継続的に摂取することで、より強くなると言われています。これは腋臭体質の有無にかかわらず、同じ脂質系にルーツがあるということですから、それらに注意することで、必要以上にニオイを強めてしまうことを避けられます。腋臭体質ではない人の体臭は、皮脂腺からのニオイがメインとなりますが、健康な状態では体臭を強くするようなことはありません。なぜなら、皮脂腺の役割が正常であれば、脂肪酸が酸化されずに栄養として吸収されたり、皮膚を形成する役割に使われたりするからです。

腋臭体質の人は脂質に注意

腋臭体質の人の体臭は、主にアポクリン腺からのニオイと言われています。アポクリン腺の働きは、ニオイを発することですから、体内の脂肪酸が増えると、その分泌も活性化され、そのまま強いニオイを発することになるので注意が必要なのです。ようするに、体臭改善のためには、脂っこい食事を少なめにするということで間違いないでしょう。普段の食生活の中で、脂っこいもの、特に動物性脂肪を多く含む食品を好む人であれば、それらの摂取を控えるだけで、体臭の改善が期待できるでしょう。また腸内環境や、内臓機能が低下している場合は、普通の食事をしていても、脂肪酸が酸化されやすい状態になるため、体臭を強めてしまう結果となるのです。体臭改善のためには、健康体でいることも大切なことです。

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